Si estás experimentando cualquiera de estos síntomas: ansiedad, irritabilidad, tensión muscular, burnout o agotamiento, apatía, inquietud, dolor de cabeza, fatiga, problemas digestivos, dificultades de concentración, preocupación, exceso de trabajo, abuso de sustancias, trastornos alimentarios, perturbaciones del sueño, o el simple hecho de sentirte desbordado por los acontecimientos, entonces es probable que estés experimentando signos o señales de estrés.
En Coaching Reducción del Estrés identificamos las situaciones que te resultan más estresantes reconociendo la manera y la frecuencia en la que esas situaciones afectan a tus pensamientos y emociones.
Y aprendes cómo es posible romper ese círculo vicioso entre la situación y tus reacciones a la misma. La consecuencia es reducir el estrés y mejorar tu bienestar y tu calidad de vida.
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